Eve Cottaz
TCC à La Mure
Bienvenue sur le site d'Eve Cottaz, thérapeute en Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) à La Mure. Eve vous propose une approche thérapeutique concrète et collaborative pour vous aider à surmonter les difficultés qui vous affectent aujourd'hui. Grâce à la TCC, elle vous accompagne pour identifier et modifier les pensées et les comportements inadaptés qui peuvent être à l'origine de souffrances telles que l'anxiété, le stress, les difficultés émotionnelles ou les troubles de l'humeur. En utilisant des techniques éprouvées comme la restructuration cognitive et l'activation comportementale, Eve vous donne les outils pour comprendre l'impact de vos pensées sur vos émotions et vos actions. Son approche holistique prend également en compte les aspects physiques pour un mieux-être global et durable. Découvrez comment la TCC peut vous aider à retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie.
Qui est Eve Cottaz?
Thérapeute TCC et holistique, Eve Cottaz vous accompagne vers un mieux-être global. Grâce à son expertise, elle vous aide à identifier et transformer les schémas de pensée et de comportement qui vous limitent. Son approche intégrative corps-esprit-âme favorise une transformation profonde et durable.
Les Fondements de la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)
Eve Cottaz propose une approche holistique du bien-être, intégrant les principes de la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC). Elle considère chaque individu comme un ensemble interconnecté, prenant en compte les dimensions physique, émotionnelle, mentale et énergétique pour favoriser un état de santé et de bonheur optimal. Ses séances sont personnalisées afin de répondre aux besoins uniques de chaque client.
Services Offerts par Eve Cottaz
Eve Cottaz propose un accompagnement holistique intégrant les principes de la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC), ainsi que des techniques psychocorporelles et énergétiques, pour favoriser un mieux-être global. Ses services s'articulent autour de :
1. Séances Individuelles
Les séances individuelles avec Eve Cottaz offrent un espace sûr et bienveillant pour explorer vos défis personnels et découvrir des solutions adaptées à vos besoins. En combinant les outils de la TCC avec une approche holistique, Eve vous accompagne pour :
Gérer le stress et l'anxiété
Améliorer les relations interpersonnelles
Développer l'estime de soi et la confiance en soi
Identifier et transformer les schémas de pensée limitants
Reconnecter le corps et les émotions
Explorer votre dimension spirituelle (en accord avec les informations disponibles sur Eve Cottaz)
Ces séances sont conçues pour vous guider vers une croissance personnelle significative en tenant compte de vos dimensions physique, émotionnelle, mentale et énergétique.
2. Ateliers Collectifs
Participez à des ateliers interactifs et éducatifs animés par Eve Cottaz. Ces sessions de groupe offrent une occasion unique d'apprendre, de partager des expériences et de cultiver une communauté de soutien. Les ateliers abordent divers thèmes liés au bien-être holistique, intégrant des éléments de TCC, de méditation, de gestion du stress, de développement personnel et d'exploration des pratiques énergétiques. Exemples de thèmes :
Gestion du stress et des émotions
Développement de l'intelligence émotionnelle
Connexion corps-esprit
[Autres thèmes à ajouter en fonction des ateliers proposés par Eve Cottaz]
3. Programmes de Coaching Personnalisés
Les programmes de coaching holistique personnalisés d'Eve Cottaz sont conçus pour vous accompagner dans un parcours de transformation profonde et durable. Ces programmes combinent les outils de la TCC, des techniques psychocorporelles et énergétiques, et un suivi individualisé pour vous aider à :
Atteindre vos objectifs personnels et professionnels
Surmonter des blocages émotionnels
Développer votre plein potentiel
Harmoniser votre corps, votre esprit et votre énergie
Ces programmes sont adaptés à vos besoins spécifiques et visent à vous guider vers un équilibre et un épanouissement global.
Bénéfices d'une approche holistique intégrant la TCC (par Eve Cottaz)
L'approche holistique d'Eve Cottaz, combinant TCC, techniques psychocorporelles et énergétiques, offre les bénéfices suivants :
Équilibre corps-esprit-énergie : Gestion des émotions, réduction du stress et de l'anxiété, amélioration de l'humeur et du sommeil, libération des tensions physiques et des blocages énergétiques.
Développement personnel : Renforcement de la confiance en soi, transformation des schémas limitants, développement de la résilience et du plein potentiel.
Harmonisation globale : Amélioration des relations, recherche de sens et d'épanouissement, connexion à sa dimension spirituelle (pour ceux qui le souhaitent).
En résumé : Cette approche vise un mieux-être profond et durable en considérant l'individu dans sa globalité et en s'attaquant aux causes profondes des difficultés.